Gua sha en Quartz rose

En lithothérapie le quartz rose est considérer comme une pierre curative et est associer au cœur et au système respiratoire. Il apaise et diminue le stress.

On lui attribue les pouvoir anti-âge, il attenu les ridules et raffermi la peau.

8 x 5 cm

Poids 55g

Utilisation de Gua sha 

Prenez fermement dans la main votre gua sha. 

L'inclinaison (l'angle) est très importante. Plus l'angle est droit, plus la pression et stimulation est forte. L'angle droit est déconseillé aux débutant.

Avant le travail il faudrait préparer la peau : d’abord la nettoyer, ensuite la nourrir avec une huile ou une pommade. Il est possible également d’utiliser une lotion ou un hydrolat pour que le gua sha glisse sans abîmer la peau.

Il est possible de travailler sur une peau sèche et sans huile, mais cette technique est pour les plus averties. Ne le faite pas si vous débuter.

Le travail consiste à passer le gua sha sur les lignes de massage, en suivant le flux lymphatique

https://bellecomme.fr/site/index.php/fr/blog/49-massage-visage

Le passage sur chaque ligne est à faire de 3 à 5 fois pour un massage quotidien.

Mais vous pouvez également choisir de travailler sur une seule zone du visage, celle qui pose le plus de problème (par exemple sur les masséters pour améliorer le contour du visage ou bien sur le coup et les dorsales pour améliorer le teint https://bellecomme.fr/site/index.php/fr/blog/92-automassage )

Dans ce cas il faudrait prévoir 20 ou 30 minutes pour pouvoir atteindre les muscles en profondeurs. D’abord on réchauffe les muscles avec une pression légère et les mouvements   très lents au moins 10 minutes et par la suite en augmentant la pression tout en gardant les mouvements très lents. Ainsi, petit à petit les muscles se relâcherons pour vous laisser atteindre les fascias et les muscles plus profonds. Mais seulement si les muscles superficiels ne se sentiront pas stressés.

Il est probable que vous tombez sur des agglomérations (fibrose musculaire). Attardez-vous sur ces petites zones : d’abord diminuer la pression.

Imaginez que vous démêler un nœud dans les cheveux. Si vous tirez trop fort, vous arracherez les cheveux, vous les abîmerez. De même avec les fibres musculaires. Sauf que dans le cas de traumatisme les muscles feront encore plus de fibrose, en revanche, si vous êtes patiente vous leurs redonnerais de la vitalité : la contraction sera relâchée et ainsi le sang pourra circuler pour débarrasser cette endroit de déchet.

 Le travail par zone qui dure au moins 20 minutes est particulièrement intéressant pour la revitalisation des fascias, puisque vous réactiverez la production de fibroblastes (les cellules, responsable de la production du collagène) ce qui permettra le rajeunissement.

Je vous propose de vous référer à l'article suivant sur mon blog (c’est la première partie, mais je compte bien de continuer ce thème, puisque cette technique ancestrale mérite bien être introduite dans notre quotidien)

https://bellecomme.fr/site/index.php/fr/blog/95-gua-sha