Massage

La Saint Valentin approche, alors voici une recette qui est appropriée !

De quoi avez-vous besoin :

Vous avez besoin d’un verre par bougie, d’une mèche par bougie et de son support

70 g cire de soja

20 g huile de coco

10 g huile de pépins de raisin (ou coton ou sésame ou d’amandes)

Pour la couleur violette ¼ de cuillère à café d’argile violet.

Pour le parfum les huiles essentielles :

20 gouttes Ylang-ylng

10 gouttes Lavande

10 gouttes Bergamote

20 gouttes Cèdre de l’Atlas

Attention, si vous voulez remplacer une des huiles essentielles par une autre ou par une fragrance : vous ne devez pas utiliser les fragrances qui contiennent de l’alcool, vous ne devez pas utiliser les huiles essentielles qui ont un point éclair supérieur à 65°

L' automassage

Le massage est un moyen efficace pour entrer dans notre corps et mieux le ressentir, et également il nous aide à nous détendre et à nous sentir mieux.

Le rythme de nos vies est souvent frénétique, alors parfois nous délaissons les besoins de notre corps. Alors en s’offrant au moins 5 minutes de massage par jour (plus si c’est possible) nous pouvons retrouver le lien avec notre corps (parfois nous avons des contractions musculaires que nous ne soupçonnons pas. Vers la fin de l’article vous trouverez quelques indications d’automassage et vous pourrez alors vous rendre compte à quel point j’ai raison :)

Se masser : quand, comment ?

Comme je l’ai dit plus haut, même 5 minutes de massage par jour vous apporteront et détente et bien-être.

C’est un massage drainant. Vous pouvez le faire tous les jours. Il est important de le faire sur le visage propre (parfaitement démaquillé) en utilisant un peu d’huile végétale (abricot, argan, olive, coton, sésame etc.)

Partez toujours du milieu du visage vers l’extérieur, en descendant sur les côtés du cou jusqu’aux clavicules. Répétez chaque geste trois fois.